入秋后，秋季天气干燥、食疗昼夜温差增大，止咳中医不少人都会出现咳嗽。养生秋季止咳，秋季可以进行食疗。食疗

银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳中医止咳化痰，养生生津止渴。秋季银耳20克、食疗雪梨1个、止咳中医川贝母5克、养生冰糖20—30克。秋季水发银耳，食疗撕成小片，止咳中医雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒，取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥，精盐调味即可。

百合梨饮可以养阴生津，润肺益阴，清热利咽。大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺，化痰止咳，清热止渴。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂；百合用温水泡软；大枣去核切小丁；银耳用水泡软、去硬蒂，放入搅拌机，加2杯水，打碎。所有食材加水煮熟后即可。（宗彼安）

《 人民日报 》（ 2024年10月11日 17 版）

• ·防脱洗发水排名前十名
• ·什么牌子的洗发水防脱效果好，控油效果非常好
• ·中药洗发水前三名推荐“芊唯格”中药生发防脱控油洗发水
• ·吕防脱洗发水，守护秀发，从根开始
• ·霸王防脱洗发水价格解析，性价比的明智选择
• ·中药生发防脱洗发水推荐，“芊唯格”
• ·榕树家15分钟中医服务让健康养生更轻松
• ·2024砚山中医养生节举行共享中医养生之道
• ·《生发洗发水真的有用吗？科学解析与实际体验》(《从原理到实践，生发洗发水的真相探究》)
• ·《中药新药与临床药理杂志》投稿指南，一篇详尽解析
• ·哪种防脱生发洗发水效果好？芊唯格中药洗发水，对防脱生发，控油效果非常好
• ·开中医馆还是养生馆，这是一个问题。
• ·中药防脱洗发皂前三名推荐
• ·“百莲凯泛华”与“芊唯格”防脱洗发水大PK
• ·探索西班牙防脱洗发解决方案，重获浓密秀发
• ·中药洗发水前三名推荐，霸王洗发水防脱洗发